Superación personal Septiembre

¿Sabía que septiembre es el Mes de la Superación Personal? Es el mes de tomarse un tiempo para mejorar y fijarse objetivos alcanzables que le ayuden a convertirse en su mejor versión de sí mismo. Hay montones de libros, vídeos, clases en línea y seminarios a los que puedes acudir para mejorar diversos aspectos de tu vida, y podrías gastarte miles de dólares en aprender diferentes métodos, técnicas y actividades para lograr la autotransformación. Pero, no tienes que gastar mucho dinero para hacer una gran diferencia, y no necesitas lograr un cambio de imagen total en 30 días. Si quieres empezar a ir al gimnasio pero no puedes permitirte una suscripción o no estás seguro de qué gimnasio se adapta mejor a tus necesidades, busca gimnasios locales que ofrezcan pases semanales gratuitos y haz cuatro pruebas diferentes. Esto no sólo te dará cuatro semanas de versatilidad para alcanzar tus objetivos de fitness, sino que además no te costará ni un céntimo y podrás averiguar qué gimnasio es el mejor para ti.

Lo único que tiene que hacer es elegir un aspecto de su vida que desee mejorar, como la forma física, y fijarse un objetivo razonable para alcanzar a final de mes. No hace falta que se apunte a un gimnasio, compre un equipo muy caro o se haga con un vestuario completamente nuevo. Tu objetivo puede ser algo tan sencillo como dar un paseo todos los días durante 30 días seguidos, o hacer ejercicio durante 30 minutos al día, cinco días a la semana durante el mes de septiembre. Su "ejercicio" puede ser lo que usted quiera que sea, como llevar a su perro al parque canino y jugar, bailar con su pareja, nadar, jugar con sus hijos, pasear por su barrio o participar en un partido de baloncesto con su hijo adolescente. Elija actividades que le gusten y tendrá más probabilidades de cumplir su plan y alcanzar su objetivo.

Tal vez su objetivo de superación personal tenga que ver con controlar mejor sus finanzas. Su actividad del mes podría consistir simplemente en guardar un recibo cada vez que haga una compra y revisar en qué se le ha ido el dinero a final de mes. Esto puede ser muy valioso para establecer categorías presupuestarias realistas y puede ser de gran ayuda si su objetivo principal es empezar a vivir dentro de sus posibilidades. Empezando en septiembre y ajustando las categorías según sea necesario en los meses siguientes, puede tener un plan financiero sólido para finales de año, e incluso puede descubrir lugares en los que puede recortar gastos y empezar a ahorrar dinero.

Si tienes un objetivo que te parece demasiado grande para cumplirlo en un mes, intenta dividirlo en objetivos semanales o incluso diarios más pequeños. Por ejemplo, si quieres ahorrar $400 antes de que acabe el mes, divídelo en cuatro objetivos semanales de $100 de ahorro. Si te parece demasiado, divídelo aún más en objetivos diarios de $15 (con lo que conseguirás $105 cada semana). Todo el mundo puede encontrar la manera de ahorrar $15 al día. Puede ser algo tan sencillo como saltarse la comida, prepararse el café en casa en lugar de gastar dinero en un brebaje de cafetería de lujo, o compartir el coche, utilizar el transporte público, ir en bicicleta o caminar al trabajo. Los dos últimos incluso podrían incorporarse a un objetivo de forma física para el mes, matando dos pájaros de un tiro.

Tal vez tu objetivo de superación personal para el mes consista en dar a los demás. Puedes dedicar una semana a recoger objetos que no utilices en casa para donarlos a una organización benéfica local, otra semana a participar como voluntario en un proyecto de mejora de la comunidad, una tercera semana a donar tu tiempo para hacer proyectos domésticos o trabajos de jardinería para un vecino anciano o un miembro de la iglesia, y una cuarta semana a ayudar a un compañero de trabajo que tenga una necesidad, o a ser mentor de un joven.

Lo mejor de todos estos objetivos de superación personal es que, una vez que empieces, probablemente te sentirás no sólo realizado, sino también inspirado para mantener el hábito el mes siguiente y el siguiente. Antes de que te des cuenta, apenas te reconocerás.